Emotionell hälsa – hjärta och hjärna i samklang

Mind-delen står för den emotionella hälsan. Hjärta och hjärna i samklang. Känslor, beteenden, mönster och vanor. Förmågan att känna sina egna känslor, att ha kontakt med sin intuition, att känna livslust och att vara närvarande i nuet. Mycket handlar om att hitta sina passioner i livet, vad just du brinner för, vad som gör dig glad och hur du kan jobba med dig själv för att få mer balans i livet. En viktig pusselbit idag är hur du hanterar stress och vad du kan göra för att hjälpa dig själv i stressfyllda situationer.

Strongmind ger dig verktygen för att kunna andas rätt och använda andetaget för att reducera stress. För att kunna stillna och låta tystnaden vara en del av livet genom meditation. Att komma ner i kroppen och känna rörelse i kombination med stillhet i yogan. Strongmind har skapat dessa rum och ger dig förutsättningarna för att kunna bli din egen vägvisare. Vi tror på att ge tid för även denna del i livet är avgörande för helheten. För dig som behöver extra stöd kring frågor som rör din emotionella hälsa finns det coaching att boka med välutbildade coacher.