Rehabprogram i Strongminds app

Ibland tar livet oss på en resa som gör att vi på olika sätt är i behov av rehab. Det kan vara fysiska skador i kroppen som kräver att vi under en period tränar och rör oss annorlunda eller så kan det handla om utmattning, sk utbrändhet. För dig som behöver extra stöd finns det rehabprogram i vår app där du kan få hjälp på din resa. Du kan även boka coaching med någon av våra fantastiska coacher som kan vara ett extra stöd under den här perioden i livet.

Fysiska rehabprogram finns i appen och när du fyller i att du har behov av detta så genererar appen det automatiskt. Du kan också vända dig till våra personliga tränare och få helt egna program som hjälper dig på vägen.

Stressrehabprogrammen bygger på de basala mänskliga behoven som är lika för alla, rörelse, andning, återhämtning och bra mat. Du kommer att kunna arbeta i stressrehaben i tre olika block och du kan själv välja att avsluta och återgå till dina vanliga program i appen när som helst. Att använda stressrehab i din process är ett väldigt bra sätt att hitta balans och nödvändiga livsstilsförändringar. Många gånger kan det vara skönt att göra den här resan tillsammans med någon och därför har vi särskilt utbildade stresscoacher hos oss som arbetar med detta dagligen. Du kan boka en gratis konsultation och därifrån kan vi arbeta vidare mot en bra och hållbar hälsa över tid.

”Jag visste inte att jag kunde må så här bra och vara så här grundad genom att lägga fokus på min emotionella hälsa. I appen finns enkla andningsövningar, meditationer och yoga som är lätt att genomföra utan att jag behöver ta mig någonstans.”

Kvinna, 37 år